Hej och välkommen till min hemsida! Jag heter Nina Grawender och bloggar om mitt liv och framför allt mitt beachvolleyspelande. Trevlig läsning!
New website!

New website!

Efter många om och men så är det äntligen dags för en ny och uppgraderad hemsida. Den nya hemsidan finner ni på http://www.beachnina.se/ dit även den här adressen kommer peka om en vecka eller två när vi har arkiverat och finputsat det allra sista. läs mer
Om mig

Om mig

Snabbfakta om mig Namn: Nina Irene Grawender Yrke: Professionell beachvolleyspelare Längd: 191 cm Spelartyp: Blockspelare Bor: Göteborg Ända sedan jag var liten har jag varit sportintresserad. Jag testade på många olika sporter när jag fortfarande gick i grundskolan, men sista året på högstadiet så fick jag testa på beachvolleyboll. Då visste... läs mer
Latest entries
Mot Stockholm

Mot Stockholm

Äntligen underbara fredag! Vad jag har längtat. Idag har vi ett sista pass vilket är gym innan vi drar till Stockholm. På lördag så åker vi till Kina för att spela världs tour grand slam. Jag ser så fram emot det. Värme, vara på resande fot och kicken av adrenalinet. Jag har aldrig varit i... läs mer
Hipp Hipp Hurra!!!

Hipp Hipp Hurra!!!

Idag är det en helt vanlig dag för de flesta men för mig är det en underbar dag. För idag kl 18.03 så föddes jag på Varbergs sjukhus 1987. Det låter så konstigt men åren går bara fortare och fortare. Jag blir 26 år idag och jag har redan fått många grattis hälsningar från nya... läs mer
Härliga måndag

Härliga måndag

Ny vecka, nya möjligheter, nya utmaningar och nya förberedelser. Nu är det bara 5 dagar innan vi åker till Kina för att spela världs touren. Det ska bli så kul. Jag har verkligen saknat adrenalinet man får när man spelar match och speciellt mot bättre lag än vad man är van vid. Från Kina så... läs mer
Detoxa din kropp

Detoxa din kropp

Stina och Tessan som jag bor med här i Malmö började i måndags med att detoxa sina kroppar. Jag har funderat länge på detta och jag tänkte jag skulle göra detta när vi har det lite lugnare träning, typ som i december. Detox betyder avgiftning och att man följer ett visst kostprogram. Det som man... läs mer
Inspiration

Inspiration

läs mer
Det gör ont...

Det gör ont…

I natt så vaknade jag minst 3 gånger av att jag hade sådan fruktansvärd träningsvärk på rumpan, baksida lår och smalbenet. Wesley körde hårt med oss igår på gymmet och det märkte jag i natt och när jag reste mig imorse. Jag har knappt kunnat gå för att det gör så ont. Jag trodde aldrig man... läs mer
Guldpokalen

Guldpokalen

”jag slår allt vad jag har, Janne tar upp försvaret och bollen kommer lite över på vår sida, Karin går upp och placerar den på diggen, bollen är död, matchen är slut. Vi vann! Guldpokalen är vår!” Turneringen gick som en berg och dalbana måste jag säga. Några av matcherna var jag inte med mentalt... läs mer
"I am just thrilled.."

”I am just thrilled..”

Riktigt kul att CEV uppmärksammar Sverige, och framförallt min hemmaklubb Göteborgs Beachvolley club. Jag är mycket stolt!! Klicka på bilden så kommer ni till artikeln: läs mer
Ninas mat tips

Ninas mat tips

Igår var det söndag och då var det åter igen dags att förberedda veckan med mat. Men denna veckan är kortare här i Malmö eftersom jag åker till Göteborg på onsdag kväll. Vi ska nämligen spela NEVZA internationella turnering. Jag nämnde om den turneringen i ett gammalt inlägg. (HÄR ). Jag kommer att befinna mig i... läs mer
Europa Mästerskap i Volleyboll

Europa Mästerskap i Volleyboll

Nu pågår Europa mästerskapen i volleyboll i Köpenhamn, Danmark. Vi fick äran att gå på slutspelet. Jag, Wesley, Karin, Vandersson och Agnelo åkte redan igår för att se semifinalen. Vilket drag det var. Jag har aldrig varit på något mästerskap live, så det var en häftig upplevelse. Vi såg när Ryssland slog Serbien (3-1) och... läs mer
Dagens inspirations bild

Dagens inspirations bild

läs mer
Kyckling i jordnötssmör

Kyckling i jordnötssmör

Här kommer den sista rätten denna veckan som jag kommer att rotera mellan. Jag rekommenderar den starkt. Den var verkligen jättegod. Här har ni bilderna och receptet.   Ingredienser 500 g kycklingfiléer 2 st äpplen 2 st vitlöksklyftor 1 dl salta jordnötter 1 tsk hackad färsk röd chili 2 msk jordnötssmör rivet skal och saft... läs mer