Hej och välkommen till min hemsida! Jag heter Nina Grawender och bloggar om mitt liv och framför allt mitt beachvolleyspelande. Trevlig läsning!
Mat
Klockan är 06.15

Klockan är 06.15

Klockan ringde prick kvart över 6 idag. Jag ska iväg till min sjukgymnast. Det har ju varit ungefär två månader sedan jag träffade Agneta. Ska bli så roligt att träffa henne igen. Mamma är så gullig. Hon väckte mig med nybryggt kaffe. Fick en flash back till morgondagarna med Tora=). Nu ska jag äta färdigt min frukost... läs mer
Recept...

Recept…

Detta är det jag har ätit idag: Frukost: 2 dl havregryn, 1 banan, lite russin, kanel och kaffe Lunch: 24 stora räkor, blandade med en halv lök, 50 gram mjölk, 25 gram creme fresch, 1 banan, 1 grönsaksbuljong,  Till detta hade jag 2 pannkakor. Mellanmål: 2 ägg plus ett äpple Middag: Köttförsås med lite lite... läs mer
Bilder från kvällen

Bilder från kvällen

Jag och Tora bestämde oss för att göra räkpaj. Hemma i Sverige gör jag en jättegod men självklart kommer jag inte ihåg receptet. Jag googlade till mig ett nytt recept. Saken var det att vi skulle ha dill i pajen men istället blev de koriander…Jag tittade fel på förpackningen som jag hade köpt tidigare i veckan. En... läs mer
Never work before breakfast

Never work before breakfast

Det bästa jag vet är att starta dagen med en lång god frukost. Jag går gärna upp en halvtimme innan för att just kunna äta min frukost i lugn och rå. Jag har många i min omgivning som de skippar frukosten, deras argument är att ” äter jag inte frukost så håller jag mig till... läs mer
Don´t talk, just act. Don´t say, just show. Don´t promise, just prove.

Don´t talk, just act. Don´t say, just show. Don´t promise, just prove.

Jag har ju pratat om att jag behöver gå ner i vikt. Men jag tror inte jag har berättat om varför.  Min teori är att om jag har mindre fett runt midjan och mer muskler så är ryggen starkare. Där är förklaringen. Hur många kilon är oklart men i början av sommaren vägde jag 86kg!!!!!.... läs mer
"If I call you darling, will you make me pancakes?"

”If I call you darling, will you make me pancakes?”

I dag är det fredag Min plan ser ut så här:: – Äta frukost, lyxar till det med pannkakor. – träna kondition 45 minuter – jobba med sponsorer Mitt recept för pannkakor är följande: 2 ägg 2 dl vispgrädde 2 dl mjölk 2 msk fiber husk. Det var nog för ett halv år sedan jag... läs mer
"I believe that laughing is the best calorie burner"

”I believe that laughing is the best calorie burner”

Till frukost så åt jag äggröra med några skivor tomat. Så här såg de ut: Det jag har i äggröran är följande. 2 ägg 2 msk turkisk yoghurt 1dl riven ost.   Detta är både gott, mättande och enkelt att göra.     läs mer