Hej och välkommen till min hemsida! Jag heter Nina Grawender och bloggar om mitt liv och framför allt mitt beachvolleyspelande. Trevlig läsning!
Inspiration

Me like

    läs mer
Bodyfitness bikini

Bodyfitness bikini

En sak som har inspirerat mig ett bra tag är bodyfitness i bikini form. De tjejerna som tävlar i fitness bikini har BARA muskler. När de tävlar så har de säkert massa olja och diverse för att framhäva musklerna ännu mer. Men om man tar en ”valig” bild på de så ser de väldigt vältränade... läs mer
No excuses

No excuses

läs mer
"Lägg energi på det bästa sceneriet, inte det värsta.."

”Lägg energi på det bästa sceneriet, inte det värsta..”

Häromdagen så såg jag dokumentären om Carolina Klüft. Vilken kvinna!. Jag var helt såld och är helt såld på henne. Har ni inte sett denna dokumentär så rekommenderar jag det varmt. När jag lyssnade på vad hon hade att berätta så kände jag igen mig i många delar i hennes liv. Bland annat om mobbningen i skolan när hon var liten.... läs mer
Dröm stort, det kan bli verklighet...

Dröm stort, det kan bli verklighet…

Många har inte något mål eller en dröm i sitt liv. Många jobbar 9-17 och har sitt ekorre hjul. Jag har själv varit där men tro mig det finns annat där ute att utforska. Jag menar inte att man ska sluta jobba utan tillåt dig att drömma om något som tilltalar dig. Det kan vara att... läs mer
Nakenchock...

Nakenchock…

Under tiden jag har varit skadad har jag som jag sagt tidigare lagt på mig några kilon för mycket. Jag erkänner och jag tyckte att jag såg ut som en liten köttbulle när jag kom hem från Brasilien. Många tyckte att jag har varit löjlig. Men när jag har sett bilderna från 3 december, ja... läs mer
Focus On Things You Can Do

Focus On Things You Can Do

Idag är det onsdag och det är en underbar dag för att träna. Inte igår, inte imorgon utan just idag! John Wooden said, “Don’t let what you cannot do interfere with what you can do.” John Wooden var en amerikansk basketspelare och tränare under 1900- talet. Han vann tio NCAA (National Collegiate Athletic Association) mästerskap under en 12 års period och inte... läs mer
You Don’t Want it Bad

You Don’t Want it Bad

  läs mer
Har du någon minut över?

Har du någon minut över?

I så fall så tycker jag att du ska gå in och läsa vad Tora har skrivit på sin hemsida. I morse när jag och Tora satt på balkongen och åt frukost så frågade hon mig om jag ville läsa en text. Absout tänkte jag. Hon säger att det är om Robin Elofsson. Jag har... läs mer
Life= Risk

Life= Risk

läs mer
Arnold Schwarzenegger.....

Arnold Schwarzenegger…..

”The only way to be a champion is by going through these forced reps and the torture and pain. That’s why i call it the torture routine. Because its like forced torture. Torturing my body. What helps me is to think of this pain as pleasure. Pain makes me grow. Growing is what i want.... läs mer
You Just Have To Go Through It

You Just Have To Go Through It

läs mer