Hej och välkommen till min hemsida! Jag heter Nina Grawender och bloggar om mitt liv och framför allt mitt beachvolleyspelande. Trevlig läsning!
Author Archive
Hoppa hopprep

Hoppa hopprep

En av mina favorit träningsbloggare som jag följer rekommenderade att hoppa hopprep. Jag blev väldigt nyfiken och var tvungen att testa detta. Jag har kört både på gymmet mellan övningarna och dagar som idag, där jag tar det lugnt från gymmet. När jag ändå nämnde gymmet så har jag sådan träningsvärk i vaderna, bak och... läs mer
Lyxig räkmacka lagom till fredagsmyset ikväll...

Lyxig räkmacka lagom till fredagsmyset ikväll…

Underbara fredag. Igår var ingen alls bra dag för mig. Min träningsmotivation var väldigt lågt och när det gällde att ta tag i saker så gick det åt skogen rent ut sagt. Men idag är det fredag och en ny dag med nya möjligheter finns. Därför tänkte jag att jag ska dela med mig av... läs mer
Den hårda sanningen är så här

Den hårda sanningen är så här

Detta år har varit ett händelserikt år och inte minst sagt ekonomiskt. Jag kan inte sticka under stolen med att jag inte är miljonär… Det har varit ett tufft år. Det värsta har varit när vi suttit i situationen att vi har kommit in på en turnering men frågan vi måste ställa oss varit; har... läs mer
Den fd elitidrottaren Amanda Ottordahls motto är ”Ingenting är omöjligt”!

Den fd elitidrottaren Amanda Ottordahls motto är ”Ingenting är omöjligt”!

”Amanda inspirerar VARJE individ till ett friskare liv. Hon anlitas flitigt av företag, elitidrottsklubbar och privatpersoner. Amanda är Dietist och Personlig tränare och har en bakgrund inom friidrott på elitnivå, vilket gör att hon kan ge professionell kost- och motionsrådgivning i grupp eller individuellt.”   I våras så sökte jag efter en person som kunde... läs mer
Thailand

Thailand

Godmorgon på er… Vi har anlänt till Phuket, Thailand. Det både regnar, det är varmt och solen skiner. En riktigt bra blandning. Eftersom det är två timmars tidsskillnad från Kina så har vi försökt att komma in i tidsomställningen så fort vi kunnat. Vi kom fram till Thailand kl 00.00 lördags natt och i våra... läs mer
En lärorik vistelse i Kina

En lärorik vistelse i Kina

Efter en veckas tid i Kina säger jag till Karin; ”detta är första gången i hela mitt liv som jag inte ätit protein på en hel vecka”. Det är några saker som jag vill dela med mig när man åker till Kina. Eftersom jag aldrig har varit i Kina så hade jag inga förväntningar alls... läs mer
Ankomna till Kina

Ankomna till Kina

Vilken resa vi hade från Stockholm. Vi lämnade Stockholm vid 19.10 i lördags. Vi hade en helt okej resa. Karin fick två säten att ”sova” på och jag fick ett säte med lite bättre ben utrymme men en bebis bredvid mig. Som tur var hon otroligt snäll och skrek absolut ingenting under hela resan. (ett... läs mer
Mot Stockholm

Mot Stockholm

Äntligen underbara fredag! Vad jag har längtat. Idag har vi ett sista pass vilket är gym innan vi drar till Stockholm. På lördag så åker vi till Kina för att spela världs tour grand slam. Jag ser så fram emot det. Värme, vara på resande fot och kicken av adrenalinet. Jag har aldrig varit i... läs mer
Hipp Hipp Hurra!!!

Hipp Hipp Hurra!!!

Idag är det en helt vanlig dag för de flesta men för mig är det en underbar dag. För idag kl 18.03 så föddes jag på Varbergs sjukhus 1987. Det låter så konstigt men åren går bara fortare och fortare. Jag blir 26 år idag och jag har redan fått många grattis hälsningar från nya... läs mer
Härliga måndag

Härliga måndag

Ny vecka, nya möjligheter, nya utmaningar och nya förberedelser. Nu är det bara 5 dagar innan vi åker till Kina för att spela världs touren. Det ska bli så kul. Jag har verkligen saknat adrenalinet man får när man spelar match och speciellt mot bättre lag än vad man är van vid. Från Kina så... läs mer
Detoxa din kropp

Detoxa din kropp

Stina och Tessan som jag bor med här i Malmö började i måndags med att detoxa sina kroppar. Jag har funderat länge på detta och jag tänkte jag skulle göra detta när vi har det lite lugnare träning, typ som i december. Detox betyder avgiftning och att man följer ett visst kostprogram. Det som man... läs mer
Inspiration

Inspiration

läs mer