• Du får bättre blodtryck
  • Du få lägre vilopuls och starkare hjärta
  • Du får en sundare mage
  • Du blir smidigare
  • Du får bättre immunförsvar
  • Du förebygger skador
  • Du lever längre
  • Du kan öka i vikt om du vill bygga muskler
  • Du kan minska i vikt om du har mycket fett
  • Du får bättre kolesterolnivå
  • Du mår bättre psykiskt
  • Du får ökad sexlust

Nu kan man ju inte säga nej till träningen=D….